Никаких обсуждений пока нет.

Здравствуйте, прочла книгу Алексея Владимировича "Худеем с умом". начала первый этап. Жду очень результатов. Уверена,что всё получится.

Ирина Лапицкая Наталья, если Вы на этом форуме, то уже без вариантов Вы всё сможете преодолеть, и у Вас обязательно всё получится. Желаю больших успехов !!! 3 недель(и)
loader
loader
Attachment
Сергей Прочла книгу это хорошо,теперь старайся прочесть между строк,я к тому,что с первого раза тоже все понятно,но с каждым днем что то забывается и чтобы держать себя в теме читай и перечитывай,вникай и будет тебе счастье. 3 недель(и)
loader
loader
Attachment

Доброе утро! Подскажите как долго пить гепатопротекторы? А именно LiverPro или Now Liver Detoxifier & Regenerator с экстрактом расторопши. Спасибо!

Алексей Ковальков Пока худеете. Минимум месяц. 3 недель(и)
loader
loader
Attachment

интересно, а чем можно яйца заменить или просто их не есть!?

Катерина Громова (точнее белок) 2 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Алексей Ковальков Рад бы но не могу. Не знаю. 2 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment

Здравствуйте ! Прочитала книгу "Худеем с умом " . Перевернуло всё. Много лет попытки худеть . Есть огромное желание , но ещё есть вопросы . Вопрос один и очень важный для меня . Я работаю по скользящему графику : одна неделя - утренняя смена , вторая неделя - ночная смена . Недели чередуются . Как правильно составить режим питания в этих условиях . ? Кто посоветует что делать

Елена Чуйкова Здравствуйте,Марина!А Вы когда в ночную смену работаете,потом целый день спите? 2 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment

Всем привет! Меня зовут Наталья, стартовала с 15 апреля, вес был 99.5, на сегодня 94.6, начала со 2 этапа, т.к. есть ребенок на грудном вскармливании 6 мес, все ок.

Наталья Тарасова Молодец тёзка!!! Поддерживаю и верю в тебя! Все получится!!! Удачи и положительного настроя! 3 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment

Добрый вечерок,Я что здесь один мальчик,если так тоже нормально,и сразу кто ответит девочки,ответа жду на один вопрос,куда девать желтки,куда,если столько едим яиц на ночь???

Наталья Тарасова Серёжа, ну, давайте логически подумаем: здоровье - оно дороже, верно!? Выбрасывайте!!! Я не думаю, что они смогут быть полезными какому-нибудь домашнему питомцу. Хотя, специалисты говорят, что собакам надо обязательно давать яйца пару раз в неделю, но там речь идет о полноценном яйце, но никак ни о желтке отдельно от белка((( 3 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Анастасия Чепурко Из желтков можно приготовить песочное тесто, если кто то из членов семью любит выпечку... Или делать соусы, н-р к спагетти карбонара..
Сама выкидываю по два десятка в неделю, так жалко
3 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Елена Я детям скармливаю. Утром. 2 недель(и)
loader
loader
Attachment

Друзья, и не только, вот я и с вами... Сегодня первый мой день жизни по методике Алексея Владимировича! Ур-р-р-ра!!! Всем нам успехов, терпения, сил и, конечно же, хороших отвесов!!!

Ирина Лапицкая Наталья желаю Успехов!!! Все победы начинаются с победы над самим собой. 3 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Олеся Андреева Успехов, все обязательно получится! Верь в себя? 3 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Наталья Тарасова Девочки, спасибо вам большое за поддержку!!! Я очень рада, что вы у меня теперь есть!!! 3 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment

У меня сегодня 72 день, -8,10 кг... Ур-ра!

Фанура Заитова Начала с 81 кг., сейчас вес 72,7 кг... Начала худеть после того, как прочла книгу Алексея Ковалькова "Победа над весом", эта книга вселила веру и уверенность... к процессу отношусь спокойно... 4 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Олеся Андреева Здорово, это только начало, вес уходит по системе очень хорошо, если не нарушать и делать все правильно. А книга это вообще открытие если честно, все написано понятным и простым языком, сейчас перечитываю книгу, пока время есть до начала этапа, вспоминаю все правила 4 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Наталья Тарасова Ой, Фанура, какая Вы умница!!! Я вот, со дня на день только открою для себя новую главу своей жизни (только начну 1 этап))) и переживаю немного по этому поводу. Даже, не переживаю, а вдохновенно взволнована! Очень рада за Вас и Ваши успехи! И в дальнейшем пусть сопутствует Вам удача!!! 4 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment

Всем привет. Совсем скоро присоединюсь к вам, после кд,
С ковальковым уже худела 7 лет назад, после вторых родов, эффект потрясный был, сейчас снова роды, двойня, круг вокруг живота хороший, пора худеть.

Наталья Олеся, добрый день! Ну как начали? Хотельсь бы вместе с кем-то скидывать лишние "круги" 3 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment

Жду необходимой фазы, что бы начать жить по методике. Буквально, неделька-полторы, и я в ваших рядах! Обязательно буду делиться результатами с группой. Спасибо Алексею Владимировичу за написанные на столь доступном языке книги!!!
P.S.: Счастье и здоровье никогда не выходили и не выйдут из моды...

И так. Прошла первый этап (15 дней) без единого нарушения. Результат -5,8кг. В принципе как и обещает методика доктора Ковалькова на первом этапе. Но всё индивидуально и зависит от количества лишних кг. и других медицинских показателей человека. Очень довольна,чувствую лёгкость. Обожаю это ощущение когда желудок не перегружен. Аппетит мучивший меня ослаб, жор закончился. Перешла на второй,более длительный этап... Показать больше

Наталия Бойкова Успехов!!! 4 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Ирина Лапицкая Наталия Спасибо, пока всё получается без особых проблем. 4 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment

Кто начал новую систему питания, прошу присоединиться для поддержки друг друга, для общения.

Ирина Лапицкая Я на первом этапе, как закончится, обязательно напишу результат. 5 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
    Авторизуйтесь, чтобы увидеть друзей
Всего: (619) Просмотреть всех