Наталия Бойкова разместил(а) фото. 5 дня(дней) назад

Кто соскучился по моим мотивашкам? Между первой и второй фотографией 3,5 года, и это тот редкий случай, когда после 40 мне удалось отмотать время назад.

Наталия Бойкова разместил(а) 2 фото в альбоме Фотографии ленты 1 месяц назад

Как сохранить свою красоту и молодость? Читать и слушать Алексея Ковалькова

25 лет спустя. Фотосравнилки.

Первая фотография. Слева — одна из моих любимых фотографий. Это осень 1991 года, мне 19 лет, сыну Андрюше 4,5 месяца. Справа — ноябрь 2016 года, мне 44 года, дочке Светлане почти 4 года. Между этими фотографиями 25 лет.........

Вторая фотография. Еще одна фото-сравнилка с разницей в 25 лет, слева — лето 1992 года, Андрюше 1 год,...
Показать больше

Фото загружаются
Наталия Бойкова разместил(а) 3 фото в альбоме Фотографии ленты 3 месяца(ев) назад

На 4 дня удалось все-таки выбраться на дачу. Фото меня, красивой, с очередной благодарностью Алексею Ковалькову Потеряв почти 50 кг, я теперь могу и по деревьям лазить

Фото загружаются
Ирина Лапицкая Наталия,горжусь и восхищаюсь. Тонкая, звонкая, молодая девушка!!! 3 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Наталия Бойкова Ирина, спасибо 3 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment

Елена теперь дружит с Наталия Бойкова

Наталия Бойкова разместил(а) фото. 4 месяца(ев) назад

Ну и всем новоприбывшим и тем, кто только раздумывает, стоит ли оно того, маленькая мотивашка от меня лично "Хочешь быть красивой - БУДЬ!"
Кстати, держать вес оказалось совсем несложно. В голову "красной строкой" прописались все основные принципы правильного и здорового питания, что уже просто не хочется жить иначе.
Что я приобрела, похудев на 43 кг:
1) Я вернула себе возможность активно работать в одной из моих двух...
Показать больше

Слева 92 кг, справа 49 кг.
Наталия Бойкова Ирочка, желаю достигнуть совершенства непременно!!!! 4 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Елена Наталия, прямо дух захватывает от результата. На фото 2 разных человека: женщина и прекрасная, молодая девушка. Молодец!!!! 4 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Наталия Бойкова Елена, спасибо 4 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Наталия Бойкова разместил(а) 3 фото в альбоме Фотографии ленты 4 месяца(ев) назад

Давно меня не было. Соскучилась уже по всем вам, хорошо, что есть гмэйл, который периодически напоминает о том, что надо посмотреть видео Ковалькова на ютубе
В общем, закрутила работа - съемки, съемки, обработки фотографий, обработки и еще раз обработки, потом опять съемки и так по кругу, а по воскресеньям с дочкой по театрам, музеям, паркам и прочим развлечениям. Со сном совсем туго, превратилась в хронического недоспуна...
Показать больше

Фото загружаются
Наталия Бойкова разместил(а) 8 фото в альбоме Фотографии ленты 6 месяца(ев) назад

Давно меня тут не было. Жизнь кипит ключом. В будни в основном работа, а выходные я теперь посвящаю исключительно дочке. Где мы только ни побывали за последние 2 месяца, несколько раз ходили в театры на разные спектакли, катались на теплоходе, были на ВДНХ в океанариуме на водном шоу, в Планетарии, в зоопарке, в Палеонтологическом и Дарвиновском музеях. Несмотря на то, что дочке всего лишь 4... Показать больше

Фото загружаются

Пока меня не было, обновился интерфейсик Как-то радостнее стало )

Наталия Бойкова разместил(а) фото. 8 месяца(ев) назад

Про силу привычки

Постоянно, общаясь с подругами, желающими похудеть, сталкиваюсь с одними и теми же фразами:
- В меня не лезет каша,
- Я ненавижу творог;
- Я не могу впихнуть в себя кашу/творог/яйца;
- Ну а как же жить без сладкого?
- Что, хлеба совсем никакого?
- А картошка ведь полезная...

И т.д и т.п. во всяких вариациях, часто присутствующих со словами "не могу", "не хочу" и "не буду".

Если вы...
Показать больше

Ирина Лапицкая Иногда действительно в кого-то что-то не лезет, но всё взаимозаменяемо. Продуктов на сегодняшний день,тысячи видов и разнообразий. И всегда можно найти компромисс. Главное этого хотеть и пробовать.А пищевое поведение действительно, можно изменить. Самое главное не торопиться, не спешить, не участвовать в «худеющих гонках», и не сбрасывать вес «к лету» .Проблемы с едой не уходят сами собой, нужно немного чуть больше внимания к себе и своим истинным нуждам,и тогда всё получится. 8 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Наталия Бойкова В людей, о которых я говорю, не лезет творог, но отлично лезут сосиски, фаст-фуд и сладости. Дело даже не во взаимозаменяемости, а в том, что такие жалобщики и страдальцы на самом деле просто не хотят худеть. Они только ноют и говорят, что хотят. А приложить к этому хотя бы минимальные усилия не желают. Они хотят волшебную таблетку, чтобы, ничего не делая, проснуться утром стройными. Они не понимают, что похудение - это огромная работа над собой и над своими устоявшимися годами привычками. Поэтому для меня тут ответ один "не лезет - значит не хочешь худеть", "не можешь изменить свое питание - не хочешь худеть", "не любишь то или это - значит не хочешь худеть и можешь продолжать жить в своем теле дальше". Мой пост навеян общением с некоторыми моими подругами в оффлайне, от нытья которых я, честно говоря, уже устала. От их планов, прожектов, покупок абонементов в фитнес-клуб, а потом походов туда 1 раз в месяц, от попыток ведения пищевых дневников с ежедневными срывами и постоянными отговорками и оправданиями. 8 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment

Наталья Тарасова теперь дружит с Наталия Бойкова

Наталия Бойкова разместил(а) фото. 8 месяца(ев) назад

Весна! Все в спортзал!!!

Наталия Бойкова разместил(а) 6 фото в альбоме Фотографии ленты 8 месяца(ев) назад

С праздником! Любви, красоты, молодости, весеннего настроения, силы духа, крепкого здоровья!!!
Фоточки с нашего с дочей утренника в саду.

Фото загружаются
Наталия Бойкова разместил(а) 2 фото в альбоме Фотографии ленты 9 месяца(ев) назад

Зашла в магазин, покупаю отруби, дочка захотела сфотографироваться на фоне отдела. Уже полтора года прохожу мимо полок со сладостями (включая типа те, которые предназначены для диетического питания), как мимо камней. Именно в этом отделе меня интересуют только отруби. Вот даже не екает ничего внутри ни на конфетку, ни на печеньку , ни на сосиску, ни на колбаску

Фото загружаются
Наталия Бойкова добавил(а) видео. 9 месяца(ев) назад

Копалась тут в архивах на своих дисках по работе, нашла такую съемку своей собаки (во второй части много собак , датированную летом 2010 года и весной 2011 года. Снимала тогда еще на обычный хэндикам, сейчас уже про такие камеры даже и не помнят
Когда-то эти собаки вернули меня к жизни, дали мне силы, здоровье, я перестала мучиться бессонницей, и, думаю, что отчасти благодаря им стала во второй раз мамой, а потом вернула утерянную красоту, похудев на огромное количество килограммов...
Показать больше

Бигль Вита

Видеосъемка лето 2010 и весна 2011 года

Наталия Бойкова разместил(а) 4 фото в альбоме Фотографии ленты 9 месяца(ев) назад

Не диетический пост про еду на праздники Слабовольным не читать!

Скажу честно, на праздники я ем Ем вместе со всеми вкусную и не очень полезную еду. Ем столько, сколько хочется, калории не считаю. Праздников у меня не так много, посиделок с подругами не устраиваю, т.к. в моем возрасте лучшие друзья - это муж и дети За год похудения было 4 таких праздника, при чем лишний вес в виде одного килограмма обнаружился только...
Показать больше

Фото загружаются
Евгений Щепин Все верно!) По той же причине временные диеты не работают!) 9 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Наталия Бойкова разместил(а) 5 фото в альбоме Фотографии ленты 9 месяца(ев) назад

Всех-всех поздравляю с праздником 23 февраля!!! Хорошего настроения, успехов, здоровья, осуществления всех заветных желаний!!!
У моей дочки в саду был праздник в честь 23 февраля. Вот такая фотка у меня получилась под названием "Советская Армия и Военно-Морской Флот" (моя мамзель слева в тельняшке ) На втором фото игра в десантников Ну и, конечно, стрельба из автомата и танцы

Фото загружаются
Наталия Бойкова разместил(а) 3 фото в альбоме Фотографии ленты 9 месяца(ев) назад

Когда-то в начале 90-х годов я получала пособие на старшего ребенка через Сбербанк. Последняя выплата по сберкнижке, которую я тогда оформила, у меня датирована 8 сентября 1993 года с остатком в 2 рубля. Сама сберкнижка, на которую начислялось это пособие, долгое время считалась мной утерянной.

Я вообще какое-то время даже не знала, что на ней числятся какие-то деньги, пока где-то в году...
Показать больше

Фото загружаются
Наталия Бойкова разместил(а) фото. 10 месяца(ев) назад

Наталия Бойкова разместил(а) 2 фото в альбоме Фотографии ленты 10 месяца(ев) назад

Обожаю это место в книге )

Фото загружаются
Наталия Бойкова разместил(а) фото. 10 месяца(ев) назад

    Авторизуйтесь, чтобы увидеть друзей
Всего: (600) Просмотреть всех