Наталия Бойкова разместил(а) фото. 5 месяца(ев) назад

Всех с наступающим Новым Годом. На фото моя доченька, а мама, как всегда за кадром, фотографирует елки, таскает оборудование по 2 кг и качает мышцы. Отличная работа - одна фотосъемка, как 5 тренировок в тренажерном зале

Наталия Бойкова разместил(а) фото. 6 месяца(ев) назад

Кто соскучился по моим мотивашкам? Между первой и второй фотографией 3,5 года, и это тот редкий случай, когда после 40 мне удалось отмотать время назад.

Наталия Бойкова разместил(а) 2 фото в альбоме Фотографии ленты 7 месяца(ев) назад

Как сохранить свою красоту и молодость? Читать и слушать Алексея Ковалькова

25 лет спустя. Фотосравнилки.

Первая фотография. Слева — одна из моих любимых фотографий. Это осень 1991 года, мне 19 лет, сыну Андрюше 4,5 месяца. Справа — ноябрь 2016 года, мне 44 года, дочке Светлане почти 4 года. Между этими фотографиями 25 лет.........

Вторая фотография. Еще одна фото-сравнилка с разницей в 25 лет, слева — лето 1992 года, Андрюше 1 год,...
Показать больше

Фото загружаются
Наталия Бойкова разместил(а) 3 фото в альбоме Фотографии ленты 10 месяца(ев) назад

На 4 дня удалось все-таки выбраться на дачу. Фото меня, красивой, с очередной благодарностью Алексею Ковалькову Потеряв почти 50 кг, я теперь могу и по деревьям лазить

Фото загружаются
Ирина Лапицкая Наталия,горжусь и восхищаюсь. Тонкая, звонкая, молодая девушка!!! 10 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Наталия Бойкова Ирина, спасибо 10 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment

Елена теперь дружит с Наталия Бойкова

Наталия Бойкова разместил(а) фото. 10 месяца(ев) назад

Ну и всем новоприбывшим и тем, кто только раздумывает, стоит ли оно того, маленькая мотивашка от меня лично "Хочешь быть красивой - БУДЬ!"
Кстати, держать вес оказалось совсем несложно. В голову "красной строкой" прописались все основные принципы правильного и здорового питания, что уже просто не хочется жить иначе.
Что я приобрела, похудев на 43 кг:
1) Я вернула себе возможность активно работать в одной из моих двух...
Показать больше

Слева 92 кг, справа 49 кг.
Наталия Бойкова Ирочка, желаю достигнуть совершенства непременно!!!! 10 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Елена Наталия, прямо дух захватывает от результата. На фото 2 разных человека: женщина и прекрасная, молодая девушка. Молодец!!!! 10 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Наталия Бойкова Елена, спасибо 10 месяца(ев) назад
loader
loader
Attachment
Наталия Бойкова разместил(а) 3 фото в альбоме Фотографии ленты 10 месяца(ев) назад

Давно меня не было. Соскучилась уже по всем вам, хорошо, что есть гмэйл, который периодически напоминает о том, что надо посмотреть видео Ковалькова на ютубе
В общем, закрутила работа - съемки, съемки, обработки фотографий, обработки и еще раз обработки, потом опять съемки и так по кругу, а по воскресеньям с дочкой по театрам, музеям, паркам и прочим развлечениям. Со сном совсем туго, превратилась в хронического недоспуна...
Показать больше

Фото загружаются
Наталия Бойкова разместил(а) 8 фото в альбоме Фотографии ленты менее минуты

Давно меня тут не было. Жизнь кипит ключом. В будни в основном работа, а выходные я теперь посвящаю исключительно дочке. Где мы только ни побывали за последние 2 месяца, несколько раз ходили в театры на разные спектакли, катались на теплоходе, были на ВДНХ в океанариуме на водном шоу, в Планетарии, в зоопарке, в Палеонтологическом и Дарвиновском музеях. Несмотря на то, что дочке всего лишь 4... Показать больше

Фото загружаются

Пока меня не было, обновился интерфейсик Как-то радостнее стало )

Наталия Бойкова разместил(а) фото. 1 год назад

Про силу привычки

Постоянно, общаясь с подругами, желающими похудеть, сталкиваюсь с одними и теми же фразами:
- В меня не лезет каша,
- Я ненавижу творог;
- Я не могу впихнуть в себя кашу/творог/яйца;
- Ну а как же жить без сладкого?
- Что, хлеба совсем никакого?
- А картошка ведь полезная...

И т.д и т.п. во всяких вариациях, часто присутствующих со словами "не могу", "не хочу" и "не буду".

Если вы...
Показать больше

Ирина Лапицкая Иногда действительно в кого-то что-то не лезет, но всё взаимозаменяемо. Продуктов на сегодняшний день,тысячи видов и разнообразий. И всегда можно найти компромисс. Главное этого хотеть и пробовать.А пищевое поведение действительно, можно изменить. Самое главное не торопиться, не спешить, не участвовать в «худеющих гонках», и не сбрасывать вес «к лету» .Проблемы с едой не уходят сами собой, нужно немного чуть больше внимания к себе и своим истинным нуждам,и тогда всё получится. 1 год назад
loader
loader
Attachment
Наталия Бойкова В людей, о которых я говорю, не лезет творог, но отлично лезут сосиски, фаст-фуд и сладости. Дело даже не во взаимозаменяемости, а в том, что такие жалобщики и страдальцы на самом деле просто не хотят худеть. Они только ноют и говорят, что хотят. А приложить к этому хотя бы минимальные усилия не желают. Они хотят волшебную таблетку, чтобы, ничего не делая, проснуться утром стройными. Они не понимают, что похудение - это огромная работа над собой и над своими устоявшимися годами привычками. Поэтому для меня тут ответ один "не лезет - значит не хочешь худеть", "не можешь изменить свое питание - не хочешь худеть", "не любишь то или это - значит не хочешь худеть и можешь продолжать жить в своем теле дальше". Мой пост навеян общением с некоторыми моими подругами в оффлайне, от нытья которых я, честно говоря, уже устала. От их планов, прожектов, покупок абонементов в фитнес-клуб, а потом походов туда 1 раз в месяц, от попыток ведения пищевых дневников с ежедневными срывами и постоянными отговорками и оправданиями. 1 год назад
loader
loader
Attachment

Наталья Тарасова теперь дружит с Наталия Бойкова

Наталия Бойкова разместил(а) фото. 1 год назад

Весна! Все в спортзал!!!

Наталия Бойкова разместил(а) 6 фото в альбоме Фотографии ленты 1 год назад

С праздником! Любви, красоты, молодости, весеннего настроения, силы духа, крепкого здоровья!!!
Фоточки с нашего с дочей утренника в саду.

Фото загружаются
Наталия Бойкова разместил(а) 2 фото в альбоме Фотографии ленты 1 год назад

Зашла в магазин, покупаю отруби, дочка захотела сфотографироваться на фоне отдела. Уже полтора года прохожу мимо полок со сладостями (включая типа те, которые предназначены для диетического питания), как мимо камней. Именно в этом отделе меня интересуют только отруби. Вот даже не екает ничего внутри ни на конфетку, ни на печеньку , ни на сосиску, ни на колбаску

Фото загружаются

Копалась тут в архивах на своих дисках по работе, нашла такую съемку своей собаки (во второй части много собак , датированную летом 2010 года и весной 2011 года. Снимала тогда еще на обычный хэндикам, сейчас уже про такие камеры даже и не помнят
Когда-то эти собаки вернули меня к жизни, дали мне силы, здоровье, я перестала мучиться бессонницей, и, думаю, что отчасти благодаря им стала во второй раз мамой, а потом вернула утерянную красоту, похудев на огромное количество килограммов...
Показать больше

Бигль Вита

Видеосъемка лето 2010 и весна 2011 года

Наталия Бойкова разместил(а) 4 фото в альбоме Фотографии ленты 1 год назад

Не диетический пост про еду на праздники Слабовольным не читать!

Скажу честно, на праздники я ем Ем вместе со всеми вкусную и не очень полезную еду. Ем столько, сколько хочется, калории не считаю. Праздников у меня не так много, посиделок с подругами не устраиваю, т.к. в моем возрасте лучшие друзья - это муж и дети За год похудения было 4 таких праздника, при чем лишний вес в виде одного килограмма обнаружился только...
Показать больше

Фото загружаются
Евгений Щепин Все верно!) По той же причине временные диеты не работают!) 1 год назад
loader
loader
Attachment
Наталия Бойкова разместил(а) 5 фото в альбоме Фотографии ленты 1 год назад

Всех-всех поздравляю с праздником 23 февраля!!! Хорошего настроения, успехов, здоровья, осуществления всех заветных желаний!!!
У моей дочки в саду был праздник в честь 23 февраля. Вот такая фотка у меня получилась под названием "Советская Армия и Военно-Морской Флот" (моя мамзель слева в тельняшке ) На втором фото игра в десантников Ну и, конечно, стрельба из автомата и танцы

Фото загружаются
Наталия Бойкова разместил(а) 3 фото в альбоме Фотографии ленты 1 год назад

Когда-то в начале 90-х годов я получала пособие на старшего ребенка через Сбербанк. Последняя выплата по сберкнижке, которую я тогда оформила, у меня датирована 8 сентября 1993 года с остатком в 2 рубля. Сама сберкнижка, на которую начислялось это пособие, долгое время считалась мной утерянной.

Я вообще какое-то время даже не знала, что на ней числятся какие-то деньги, пока где-то в году...
Показать больше

Фото загружаются
Наталия Бойкова разместил(а) фото. 1 год назад

Наталия Бойкова разместил(а) 2 фото в альбоме Фотографии ленты 1 год назад

Обожаю это место в книге )

Фото загружаются
    Авторизуйтесь, чтобы увидеть друзей
Всего: (683) Просмотреть всех